Con la ayuda de un panel de expertos formado por médicos independientes e investigadores de suplementos dietéticos, Consumer Reports identificó 15 ingredientes de suplementos que son potencialmente dañinos. Los riesgos incluyen daño a los órganos internos, cáncer y paro cardíaco. La gravedad de estas amenazas con frecuencia depende de factores como las afecciones preexistentes, así como la cantidad del ingrediente tomado y el tiempo que una persona ha estado expuesta a la sustancia.

Muchos de los ingredientes de esta lista también tienen la posibilidad de interactuar con los medicamentos de venta con receta y de venta libre, como las estatinas para reducir el colesterol y los medicamentos anticoagulantes como la aspirina y la warfarina (Coumadin y genéricos).

Además, nuestros expertos coinciden en que ninguno de estos ingredientes de los suplementos proporciona suficientes beneficios para la salud que justifiquen el riesgo. Sin embargo, encontramos los 15 ingredientes en productos disponibles en línea o en tiendas grandes como GNC, Costco, CVS, Walmart y Whole Foods. (Descarga este PDF para obtener más información sobre cómo seleccionamos estos ingredientes, nuestro panel de expertos en suplementos dietéticos y cómo compramos los productos).

INGREDIENTEBENEFICIOS DECLARADOSRIESGOS
Acónito

También llamado: Aconiti tuber, aconitum, angustifolium, monkshood, radix aconti, acónito común

Reduce la inflamación, el dolor de las articulaciones, gotaNáusea, vómitos, debilidad, parálisis, problemas cardiacos y respiratorios, posiblemente la muerte

Polvo de cafeína

También llamado: 1,3,7-trimetilxantina

Mejora la atención, aumenta el rendimiento atlético, pérdida de pesoConvulsiones, arritmia cardíaca, paro cardíaco, posiblemente la muerte, especialmente peligroso al combinarlo con otros estimulantes
Chaparral

También llamado: Arbusto de creosote, vidrillo, larrea divaricata, larrea tridentata, larreastat

Pérdida de peso; mejora la inflamación; trata los resfriados, infecciones, sarpullido en la piel, cáncerProblemas renales, daño hepático, posiblemente la muerte
Coltsfoot

Fárfara o uña de caballo

También llamada: Coughwort, hoja farfarae folium, pie de caballo, fárfara tusilago

Alivia la tos, dolor de garganta, laringitis, bronquitis, asmaDaño hepático, posible carcinógeno
Consuelda (Comfrey)

También llamada: Vernáculo, saponaria, raíz resbaladiza, symphytum officinale

Alivia la tos, períodos menstruales abundantes, problemas estomacales, dolor del pecho, tratamiento para el cáncerDaño hepático, cáncer, posiblemente la muerte
Camedrio (Germander)

También llamado: Teucrium chamaedrys, viscidum

Pérdida de peso, alivia la fiebre, artritis, gota, problemas estomacalesDaño hepático, hepatitis, posiblemente la muerte
Celedonia mayor (Greater Celandine

También llamada: Celedonia, chelidonium majus, chelidonii herba

Alivia el dolor estomacalDaño hepático
Polvo de extracto de té verd

También llamado: Camellia sinensis

Pérdida de pesoMareos, zumbido en los oídos, reducción en la absorción de hierro, empeora la anemia y el glaucoma, aumenta la presión arterial y el ritmo cardíaco, daño hepático, posiblemente la muerte
Kava

También llamada: Pimienta ava, kava kava, piper methysticum

Reduce la ansiedad, mejora el insomnioDaño hepático, agrava la enfermedad de Parkinson y la depresión, afecta la capacidad de conducir, posiblemente la muerte
Lobelia

También llamada: Hierba para el asma, lobelia inflata, mosto que causa el vómito, tabaco silvestre

Mejora los problemas respiratorios, ayuda a dejar de fumarNáusea, vómitos, diarrea, temblores, ritmo cardíaco rápido, confusión, convulsiones, hipotermia, coma, posiblemente la muerte
Metilsinefrin

También llamada: Oxilofrina, p-hidroxiefedrina, oxiefedrina, 4-HMP

Pérdida de peso, aumenta la energía, mejora el rendimiento atléticoCausa ritmo cardíaco y anomalías en el ritmo, paro cardíaco, es especialmente peligroso cuando se toma con otros estimulantes
Aceite de poleo (Pennyroyal)

También llamado: Hedeoma pulegioides, poleo de menta

Mejora los problemas respiratorios, trastornos digestivosInsuficiencia hepática y renal, daño a los nervios, convulsiones, posiblemente la muerte
Arroz de levadura roja

También llamado: Monascus purpureus

Disminuye el colesterol LDL ("malo"), previene las enfermedades del corazónProblemas renales y musculares, problemas hepáticos, pérdida del cabello, puede magnificar el efecto de los medicamentos de estatina para reducir el colesterol, aumentando el riesgo de sufrir efectos secundarios
Ácido úsnico

También llamado: Barba de capuchino, musgo de los árboles, usnea

Pérdida de peso, alivio del dolorLesión hepática
Yohimba

También llamado: Johimbi, pausinystalia yohimbe, yohimbine, corynanthe johimbi

Trata el libido bajo y disfunción eréctil, depresión, obesidadAumenta la presión arterial, causa ritmo cardíaco rápido, dolores de cabeza, convulsiones, problemas hepáticos y renales, problemas cardiacos, ataques de pánico, posiblemente la muerte

¡Denúncialo!

Si tú o alguien de tu familia experimenta un evento adverso después de tomar un suplemento dietético, denúncialo a la FDA.


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