La caspa de los animales, los ácaros, el moho, el polen, todo está allí en el aire, sin mencionar tus toallas de baño, ropa de cama y muebles. Estas partículas pueden exacerbar los síntomas respiratorios, bronquitis y asma para las personas con esas condiciones. Según un estudio por el Centro Adjunto de Estudios de Vivienda de Harvard en 2016, de los encuestados que reportaron tener preocupaciones de salud en su hogar, casi el 70% citó la calidad del aire interior como su principal preocupación, lo que no es de extrañar. No hay ninguna fórmula mágica, pero estas medidas caseras te ayudarán a respirar mejor:
1. CONTROLA LA HUMEDAD.
Utiliza un acondicionador de aire (con un filtro limpio) o un deshumidificador para ayudar a mantener las cosas secas en el sótano y otros espacios húmedos donde los ácaros y el moho tienden a proliferar.
2. AIRÉALO.
Abre las ventanas cuando el tiempo lo permita y enciende los extractores cada tanto para eliminar los contaminantes interiores. También puedes usar purificadores de aire portátiles para toda la casa con un caudal de más de 350 o un valor mínimo de eficiencia de más de 10.
3. REDUCE LAS TOXINAS.
En lugar de amoníaco y cloro, prueba a usar sustancias de limpieza más suaves; una solución mitad agua y mitad vinagre se puede utilizar para limpiar las ventanas. Esta solución puede incluso eliminar la grasa y el moho. Y adquiere artículos como pintura, diluyente de pintura y removedores de adhesivos en pequeñas cantidades para no almacenar recipientes medio vacíos. Aun cerrados, estos productos pueden emitir compuestos orgánicos volátiles gaseosos, según la Agencia de Protección Ambiental.
4. PON A PRUEBA TU HOGAR.
Las casas construidas antes de fines de la década de 1970 pueden haber sido construidas con materiales tóxicos como el asbesto, y los hogares en ciertas partes de los Estados Unidos es más probable que contengan radón, un gas incoloro e inodoro que aumenta el riesgo de cáncer de pulmón. Analizar tu casa es la única forma de detectar el radón; revisa el mapa en epa.gov/radon para ver si estás en un área con una concentración alta de radón. Un nivel de radón de 4 picocurios por litro de aire (pCi/L) indica que necesitarás solucionar el problema a través de un contratista calificado de mitigación de radón, de acuerdo con la EPA, aunque incluso los niveles más bajos conllevan algún riesgo.
5. USA LA ASPIRADORA DE MANERA REGULAR.
Es una manera sencilla de ayudar a controlar las partículas que se transmiten por el aire: Las aspiradoras absorben el polvo que se deposita en las alfombras, muebles y otras superficies. Elige una de las mejores calificadas que limpie y minimice las emisiones al aire. La Kenmore Elite Pet Friendly 31150, $350, posee filtro de aire HEPA, una protección extra para las personas alérgicas. Ve las clasificaciones de los modelos verticales, que tienden a obtener un mejor resultado en la limpieza de alfombras.
CONSEJO EXPERTO
Cambia el cabezal de la ducha
Si tienes una ducha debilucha, reemplazarla con una de nuestras sugerencias favoritas significará comenzar el día libre de estrés. Considera el cabezal Speakman Reaction, que instalamos en el gimnasio de Consumer Reports, donde lo evaluaron 20 empleados durante varias semanas. Ellos describieron que el chorro era relajante y calmante pero lo suficientemente fuerte como para enjuagar los mechones más gruesos. Y a $25, el Speakman es una mejora estimulante para el hogar que cuesta menos que una botella de champú de marca.
—Bernie Deitrick, ingeniero de pruebas de CR